ダイエットとボディメイクの違い

◎年々お腹まわりや腰まわりの贅肉が気になる…

◎二の腕のタプタプが気になる…

◎痩せにくくなってきた…と

感じたとき

あなたが目指すものは

ダイエットかボディメイクどちらですか？

 

 

ダイエットやボディメイクって

なんとなくのニュアンスで

わかっていても説明してね！と言われると難しいですよね。

 

 

ダイエットは、
一般的に食事や運動などの方法を用いて、
体重を減らすことを目的としています。

 

ボディメイクは、筋肉を増やし、
全身の引き締めを目的としたトレーニングや、
栄養バランスの良い食事などを取り入れて、
理想的な体型を作り出すことを目的としています。

 

 

私のおすすめはボディメイクです！！

 

 

 

なぜなら体重が減っても

なかなか変わらないのが体型だし、

ダイエットで必要な筋肉まで

落ちてしまうと

体が疲れやすくなってしまうから！

 

 

そして、

部分的に気になるお腹や腰まわり

二の腕のタプタプなどは、

体重が落ちても

体型が変わらないんですよね・・・

 

 

その訳は、

体の土台である骨の歪みはそのままで、

姿勢を保持する筋肉などは

整えていないから！！

 

 

骨が整っていて、

姿勢がキレイでないと

使いたい筋肉はなかなか使えないので、

気になる部分の体型は

そのままになりやすいんです。

 

 

 

だから、目指すは

ボディメイク！！

 

 

 

ちょっと体重減ったとしても

人からはわかってもらない・・・

 

でも、ボディメイクなら

見た目の印象変わるから

人から変わったね！と

わかってもらいやすい＾＾

 

 

わかってもらえると

テンションあがるし

やる気もあがってきますよね！

 

 

 

そして、

ボディメイクしていると、

肩こりや腰痛、冷え、むくみ、不眠

などの不調も解消しやすくなるし、

体も引き締まるし、

健康的でしなやかボディになりやすいですよ☆