マンツーマン骨盤ピラティスリアルレッスン

グループレッスンとは違い、プライベートな空間でマンツーマンなので、人の目を気にせず自分の動きに１つ１つ集中して取り組んでいただけます。

姿勢が合っているか、筋肉は上手く使えているか
呼吸は意識できているかなど1人1人、筋力や柔軟性、その日の調子や体調、肩こりや腰痛もちなど不調も人それぞれなので、それらを考慮しながら、細かく1人1人の状態を見極め丁寧にレッスンをしていきます。

プライベートなので、その都度わかりにくい点やご質問に
お答えしながらレッスンを進めていきます。

あなたのお悩みが『ダイエットや体型の引き締めが目的』また、『肩こり、腰痛、姿勢の悪さなどを解消するのが目的』など目的によって、実践するピラティスエクサイサイズが変わります。

また人それぞれ、体の使いグセがあるので、体の歪み方や筋力などにも差ができてきます。それを見極めながら行っていくのが
プライベートピラティスです。

あなたの目的や体の使いグセに合わせて、
初心者の方でもわかりやすくお伝えしております。
体が硬い、運動が苦手という人ほど
正しくすれば効果を実感しやすくなりますよ。

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＊通う目的は人それぞれ違いますが
マハロハではこのような方が多いです。

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・不調解消・健康維持
（肩こり・腰痛などの不調や体力アップなど）
・ダイエットやボディメイクなど美容のために
・姿勢を解消
・マタニティ・産後の体の引き締めのため
（産前・産後ピラティスの資格も保有していますのでご安心ください）

ピラティスにはマシーンピラティスもありますが、
マシーンピラティスを使うことで補助となり筋力が衰えている方でも意識しやすいなどのメリットもありますが、
お家で復習や自主練習などもしにくく、寝たままの状態でやることが多いので日常生活に生かしにくいとうデメリットもあります。

なので、自分の力でピラティスを習得することで、
レッスンの時間だけ意識するのではなく、
自然と立ち姿勢や座り姿勢などキレイな姿勢が身につき、
肩こりなどの不調を未然に防いだり、
体に贅肉がつかない方法を習得でき
マットピラティスだからこそいろんなシーンを想定しておこなうことで
仕事中や日常生活に生かしていけるのが特徴です。